Embora o envolvimento regular em ouvir e tocar música tenha sido associado a uma redução de 33% no risco de demência e 22% no risco de comprometimento cognitivo.
• O treinamento em saunas infravermelhas é uma tendência crescente entre atletas e buscadores de saúde, combinando movimento com calor radiante para aumentar o desempenho e melhorar a recuperação em menos tempo
Um banho quente de 45 minutos imita os efeitos do cardio moderado, aumentando o débito cardíaco e a função imunológica – sem nunca levantar um dedo.
O estudo é um dos primeiros a se concentrar em atletas mais jovens, mudando a atenção do CTE avançado em pessoas mais velhas para as primeiras assinaturas celulares de danos
No início de nossa conversa, os dois especialistas expuseram a base científica por trás de suas afirmações.
Você já parou para pensar no que existe por trás daquele brilho impecável e duradouro do esmalte em gel?
A partir de 1º de setembro de 2025, a União Europeia proibiu oficialmente o uso de um ingrediente comum nesses produtos – e isso pode mudar o futuro da indústria da beleza.
Uma vez considerado uma pedra angular do envelhecimento saudável – agora ligado ao aumento da inflamação e do estresse imunológico.
O estresse é, por definição, uma das mais antigas respostas biológicas humanas. Embora muitas vezes não o consideremos uma “emoção”, ele está intimamente ligado ao modo como nosso cérebro e corpo percebem o mundo — e como reagimos a ele. Neste artigo, vamos explorar as bases fisiológicas do estresse, as ferramentas baseadas em ciência para autorregulação e estratégias validadas para reduzir a ansiedade, melhorar o bem-estar e fortalecer nossa resiliência emocional.
Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP): Uma Condição Sistêmica que Exige Cuidados Integrados