Metais tóxicos como chumbo, cádmio e manganês estão disseminados em nosso ambiente e estão associados a comprometimento da função cognitiva e declínio cognitivo.
Introdução
À medida que a prevalência da doença de Alzheimer e demência continua a aumentar, um crescente corpo de pesquisas está soando o alarme sobre um possível culpado: a exposição a metais pesados.
Desde os medicamentos que tomamos até a água que bebemos e, potencialmente, até mesmo o ar que respiramos, metais como chumbo, cádmio e alumínio estão difundidos em nosso ambiente. Esses metais podem aumentar o risco de declínio cognitivo e condições neurológicas.
Fatores ambientais que alimentam o declínio cognitivo
Quase 7 milhões de americanos vivem com a doença de Alzheimer, e esse número deve quase dobrar até 2050, de acordo com a Associação de Alzheimer.
Estudos em humanos demonstram consistentemente que a exposição ao chumbo, cádmio, Alumínio e manganês está associada à função cognitiva prejudicada e ao declínio cognitivo.
O cádmio, em particular, tem sido cada vez mais liberado no meio ambiente por meio de atividades industriais, como a mineração de carvão e o uso de fertilizantes fosfatados nas culturas.
O alumínio, outro metal ligado a um risco aumentado de demência, está sendo considerado como parte de potenciais métodos de geoengenharia para mitigar as mudanças climáticas por meio da injeção de aerossóis na estratosfera inferior. Isso poderia levar a um aumento do risco de exposição a compostos de alumínio para humanos e ecossistemas.
A legalização da maconha em um número crescente de estados dos EUA também pode agravar o problema da exposição a metais tóxicos. Um estudo de 2023 descobriu que os usuários de cannabis tinham níveis significativamente mais altos de chumbo e cádmio no sangue e na urina em comparação com os não usuários.
Os pesquisadores descobriram que os níveis de cádmio em usuários de cannabis eram, em média, 22% mais altos no sangue e 18% mais altos na urina. Os níveis de chumbo foram elevados em 27% no sangue e 21% na urina entre esses usuários.
De acordo com a Agência de Proteção Ambiental (EPA), não há um nível seguro de exposição ao chumbo.
Metais traço que mitigam o risco de demência
Enquanto alguns metais podem afetar negativamente a saúde neurológica, muitos metais traços essenciais poderiam potencialmente reduzir o risco de doença de Alzheimer e outras formas de demência.
Esses metais traços, ou minerais, desempenham um papel crucial na manutenção da saúde do cérebro e na mitigação do risco de doenças neurodegenerativas quando não consumidos em excesso.
- Magnésio: Neuroprotetor; reduz o estresse oxidativo e a inflamação
- Zinco: Essencial para as funções imunológicas e comunicação cerebral
- Cobre: Reduz o estresse oxidativo e a inflamação
- Selênio: Melhora a cognição no comprometimento cognitivo leve
Fontes alimentares ricas nestes metais traço incluem:
- Várias nozes como amêndoas, nozes e nozes, e sementes (chia, linho, girassol)
- Leguminosas (lentilha, grão de bico, feijão preto)
- Cereais integrais, incluindo aveia integral, quinoa e cevada
Embora esses metais traços possam ter um efeito neuroprotetor, eles não são um substituto para os tratamentos estabelecidos para a doença de Alzheimer e demência.
Um plano de tratamento abrangente que inclua mudanças no estilo de vida, medicamentos e treinamento cognitivo ainda é necessário para gerenciar essas condições de forma eficaz.
Exposição a Metais Pesados no Cotidiano
A exposição prolongada a baixos níveis de alumínio pode levar a alterações associadas ao envelhecimento cerebral e à neurodegeneração, mostrou uma revisão científica publicada na revista Toxicology .
O uso de antiácidos à base de hidróxido de alumínio é uma das principais fontes de exposição ao alumínio em humanos.
Não há uma maneira conhecida de reverter os danos causados pela exposição ao alumínio, disse o Dr. Charles M. Janssens, especialista em medicina interna em Cincinnati.
“Demonstra-se que o cérebro tem alguma plasticidade e capacidade regenerativa”, disse ele. “Mas o melhor caminho é remover a fonte que causou o insulto.”
A forma como estamos expostos a esses metais varia. “Com chumbo e arsênio, é principalmente através de fontes alimentares, e para outros metais, é mais devido à exposição ocupacional”, disse Janssens.
Certos alimentos e especiarias, incluindo doces importados, coentros, cúrcuma e pimenta em pó, também foram encontrados para conter chumbo.
Embora o alumínio tenha sido associado à cognição prejudicada, isso não significa necessariamente que você precisa jogar fora suas panelas de alumínio.
Esses metais precisam estar em um determinado estado, como gás ou líquido, para serem absorvidos em nossos corpos e causar danos, disse Janssens.
Como fazer um Detox destes elementos: São várias as substâncias que promovem o Detox:- Carvão Ativado, Clorella, Espirulina e a Zeólita. A Zeólita o leitor pode acessar um artigo e uma live completos sobre este assunto.
Caso deseje fazer um acompanhamento RECODE para a Doença de Alzheimer ou mesmo um Detox preventivo para evitar a sua evolução, principalmente para quem tem histórico familiar envie um email para agendamento neste site.