Por que você quer mais dióxido de carbono

1. O CO2 aumenta a taxa metabólica — Como o CO2 promove a entrega de O às células, podemos produzir mais energia por molécula de glicose (~36 ATP em relação a 2 ATP) usando fosforilação oxidativa completa (queima adequada de carboidratos).

“A presença de dióxido de carbono é um indicador do bom funcionamento respiratório mitocondrial.” ~ Ray Peat, Ph.D.

O CO2 melhora a função da vitamina K, uma vez que as concentrações de CO2 determinam a taxa de reações de carboxilação dependentes de Vit K²— O CO2 ativa as proteínas dependentes de Vit K e, assim, auxilia as vitaminas lipossolúveis no cumprimento de suas funções fisiológicas.

“Quanto maior o fornecimento de dióxido de carbono, melhor a vitamina K pode fazer seu trabalho.” ~ Chris Masterjohn, Ph.D.

“[V]itamin K usa [CO₂] para ativar proteínas que protegem nossas válvulas cardíacas e vasos sanguíneos da calcificação.” ~ Chris Masterjohn, Ph.D.

O CO2 é, portanto, importante para as seguintes funções do Vit K: coagulação do sangue, prevenção da calcificação dos tecidos moles, mineralização dos ossos e dentes, utilização de energia e saúde hormonal.

3. O CO2 melhora a vasodilatação, relaxando os músculos lisos ao redor dos vasos sanguíneos³⁴ — Um vasodilatador é uma substância que faz com que o músculo liso relaxe, dilatando assim as passagens tubulares que ele reveste.
4. CO2 melhora a saúde intestinal — Você quer níveis ALTOS de CO2 em seu intestino, e muitas pessoas, infelizmente, têm níveis BAIXOS de CO2 e altos níveis de O2 (não é o que queremos!)

A microflora colônica é extremamente complexa. E embora seja quase impossível definir como deve ser o microbioma ideal (os micróbios residentes são altamente diversos, variam entre os indivíduos e mudam com a dieta), evidências recentes apoiam que as bactérias colônicas devem ser dominadas por bactérias anaeróbicas obrigatórias (o que significa que não podem sobreviver em ambientes de alto oxigênio) que são capazes de nos beneficiar quebrando fibras não utilizáveis.^5º

Microbiomas intestinais equilibrados são caracterizados pela dominância de organismos obrigatórios, enquanto uma expansão de organismos facultativos (bactérias que podem sobreviver em ambientes com alto teor de O2) é um marcador comum de disbiose intestinal.

Assim, o interior do cólon deve ser um ambiente de baixo oxigênio e alto CO2 para garantir que tenhamos dominância de anaeróbios obrigatórios que podem quebrar carboidratos complexos e fornecer às nossas células ácidos graxos de cadeia curta, e níveis mais baixos de organismos facultativos, uma vez que essas bactérias anaeróbicas facultativas não se especializam em consumir fibras e podem até interferir na nutrição do hospedeiro.

1. Assim, manter um ambiente de baixo oxigênio e alto CO2 ajuda a manter o microbioma sob controle. O ambiente interno do nosso corpo impacta como nosso corpo funciona.
2. O CO2 melhora a utilização do cálcio⁶ — Quando o CO2 sai da célula, ele traz consigo água e cálcio livres,⁷ diminuindo a água em massa celular. É tóxico ter cálcio intracelular persistente, e você quer o mínimo de água livre possível dentro das células. Na verdade, algumas máquinas usam o nível de água intracelular quando procuram câncer.^8º

“O dióxido de carbono pode ser transformado em ácido carbônico, combinando-se quimicamente com a água. O ácido carbônico é hidrofílico e, por isso, sai rapidamente da célula, levando consigo alguns dos íons de carga oposta, como cálcio e sódio.”^9º

3. O CO2 protege a estrutura celular e mitocondrial de danos, agindo como um antioxidante e estabilizador celular — Como melhora a entrega de oxigênio, reduz os danos dos radicais livres.^{1011 12 13 14} Também protege contra a hipóxia e os efeitos negativos do cálcio intracelular e da inflamação.^{15 16 17 18 19 20} O CO2 abundante dentro e fora da célula protege lipídios e proteínas suscetíveis à oxidação.²¹²² De fato, o CO2 faz parte do nosso sistema de defesa antioxidante.^23º

“A supressão da respiração mitocondrial aumenta a produção de radicais livres tóxicos, e a diminuição do dióxido de carbono torna as proteínas mais suscetíveis ao ataque dos radicais livres.” ~ Ray Peat, Ph.D.

“A falha em oxidar a glicose a CO2 é o estresse oxidativo.” ~ Ray Peat, Ph.D.

4. O CO2 previne o acúmulo de ácido láctico na célula, o que vemos no câncer, diabetes e outras condições crônicas^{24 2526 27 —}  O ácido láctico é um subproduto do metabolismo ineficiente de carboidratos que suprime a oxidação eficiente da glicose e sobrecarrega o suprimento de energia do fígado. Níveis elevados de ácido láctico têm um efeito hipóxico e sinaliza para a célula que está sob estresse.

“A presença de ácido lático, que indica estresse ou respiração defeituosa, interfere no metabolismo energético de formas que tendem a ser autopromovidas. Os experimentos de Harry Rubin demonstraram que as células se tornam cancerígenas antes que as alterações genéticas apareçam. A simples presença de ácido láctico pode tornar as células mais suscetíveis à transformação em células cancerígenas. (Mothersill, et al., 1983.)

Os diabéticos normalmente têm lactato elevado, o que mostra que a glicose não tem problema em entrar em suas células, apenas se oxidar.” ~ Ray Peat, Ph.D.

Mais CO2 melhora a oxidação e, assim, evita o acúmulo de ácido lático, uma vez que a fosforilação oxidativa completa (metabolismo adequado de carboidratos) pode ocorrer.

“O ácido láctico e o dióxido de carbono têm efeitos opostos.” ~ Ray Peat, Ph.D.

5. O CO2 melhora a longevidade — Quanto mais alto você vive em altitude (e, portanto, maiores os níveis de CO2), menor o câncer, doenças cardíacas e melhor saúde em geral.²⁸Além disso, o tempo máximo de vida dos mamíferos está positivamente correlacionado com o CO2 no sangue.^29º

“As pessoas que vivem em altitudes muito elevadas vivem significativamente mais; eles têm uma incidência menor de câncer (Weinberg, et al., 1987) e doenças cardíacas (Mortimer, et al., 1977), e outras condições degenerativas, do que as pessoas que vivem perto do nível do mar.” ~ Ray Peat, Ph.D.