A gamificação e a socialização aumentam a adesão à iniciativa bem-sucedida de condicionamento físico no local de trabalho do Desafio de 15 Minutos.
Muitos não toleram laticínios, o que é uma pena – porque é um superalimento ligado a um risco reduzido de doenças cardiovasculares, derrame, diabetes tipo 2 e cárie dentária.
Quase 45% da população não se cansa disso. No entanto, pode ajudá-lo a evitar enxaquecas, pressão alta, osteoporose, demência e até câncer.
Pesquisas mostram que a vitamina C pode ajudar a prevenir doenças neurodegenerativas em pessoas com maior risco.
Um estudo recente explora a relação entre dieta e demência no contexto de doenças cardiometabólicas.
Pesquisas mostram que a gordura intramuscular, também conhecida como miosteatose, diminui o desempenho e aumenta o risco de doença e morte.
Gerenciar o ganho de peso pode ser um desafio durante a menopausa, mas com base em um estudo recente, a terapia de calor pode ajudar a manter o excesso de quilos afastado durante essa fase sensível de sua vida.
Muitas pessoas gostam de doces. Para alguns, pode se tornar um vício, alimentado por uma indústria de alimentos que cria continuamente uma abundância de alimentos altamente palatáveis, baratos e ultraprocessados. Como algumas empresas lucram com o mercado de adoçantes de baixa caloria criados em laboratório, um adoçante natural pode ajudar a conter seu desejo por doces sem aumentar o açúcar no sangue.
Os especialistas recomendam uma dieta rica em alimentos fermentados, prebióticos e frutas e vegetais para combater as perdas de massa muscular.