Suas dores no corpo estão ligadas a problemas de saúde bucal?
Um estudo recente na Frontiers in Pain Research descobriu que a má saúde bucal pode ser um forte preditor de enxaquecas crônicas e dores no corpo, especialmente em mulheres.
Se você está constantemente com dor, bactérias patogênicas em sua boca podem ser o gatilho silencioso. Você está fazendo o suficiente para manter seu microbioma oral equilibrado de maneira ideal?
Sumário
- Mulheres com enxaqueca crônica e dor em todo o corpo eram muito mais propensas a ter problemas de saúde bucal, com mais da metade caindo nas categorias mais baixas de saúde bucal em um novo estudo
- Bactérias orais específicas, incluindo Mycoplasma salivarium e Gardnerella vaginalis, foram significativamente mais comuns em mulheres que relataram enxaquecas frequentes e dor generalizada
- Micróbios orais nocivos não ficam na boca. Uma vez que o tecido gengival está inflamado, essas bactérias entram na corrente sanguínea, perturbam o sistema imunológico e desencadeiam dor sistêmica
- Um microbioma oral menos diversificado foi encontrado em mulheres com enxaqueca e dor intestinal, tornando mais fácil para as bactérias desencadeadoras da dor dominar e inflamar as vias nervosas
- Produtos químicos inflamatórios produzidos por bactérias orais – como o peptídeo relacionado ao gene da calcitonina (CGRP) e o fator de crescimento endotelial vascular (VEGF) – estão diretamente envolvidos na enxaqueca e na fibromialgia, mostrando como a má higiene bucal pode desencadear respostas de dor em todo o corpo
Introdução
Um estudo recente descobriu que metade das mulheres com enxaqueca pontuou nas duas faixas inferiores de saúde bucal. Isso não é uma coincidência. De acordo com a pesquisa, as mulheres com a pior saúde bucal auto-relatada eram dramaticamente mais propensas a sofrer de dores no corpo, que incluem enxaquecas, dores abdominais e fibromialgia.1
Esses resultados têm peso, pois fornecem fortes evidências de que sua cavidade oral não é um ecossistema isolado, mas na verdade o início de uma reação em cadeia que influencia tudo em seu corpo, desde a função intestinal até a sensibilidade nervosa. Se você está lidando com dor crônica inexplicável, especialmente enxaquecas ou sensibilidade generalizada, sua saúde bucal pode ser o primeiro lugar que você precisa avaliar.
As dores no seu corpo estão ligadas a bactérias nocivas na boca?
Um estudo recente publicado na revista Frontiers in Pain Research investigou se a má saúde bucal e os tipos de bactérias na boca influenciam as condições de dor crônica em mulheres. Pesquisadores da Universidade de Sydney se concentraram em condições como enxaqueca, fibromialgia e dor abdominal funcional, que se enquadram no que é chamado de distúrbios de sensibilização central.
Estas são síndromes de dor complexas em que o sistema nervoso se torna excessivamente sensível, muitas vezes sem qualquer causa física clara.2
- O estudo acompanhou mulheres na Nova Zelândia e acompanhou sua dor e saúde bucal – O estudo analisou 158 mulheres não fumantes sem doenças inflamatórias crônicas ou diabetes. Os pesquisadores coletaram amostras de saliva dos participantes para analisar seu microbioma oral. As mulheres também foram solicitadas a fazer avaliações de seus níveis de dor e estado de saúde bucal.
Os participantes preencheram ferramentas validadas que medem a dor em todo o corpo, a frequência da enxaqueca e a dor intestinal. A saúde bucal foi avaliada por meio do questionário adulto da Organização Mundial da Saúde (OMS).
- As mulheres com pior saúde bucal experimentaram maior dor no corpo – elas eram muito mais propensas a sofrer de enxaquecas crônicas e tinham pontuações gerais de dor mais altas. De acordo com uma reportagem da News-Medical.Net, “60% eram mais propensos a sentir dores corporais moderadas a graves e 49% eram mais propensos a sentir enxaquecas. A saúde bucal inferior foi um preditor estatisticamente significativo de enxaqueca frequente e crônica.3
- As bactérias orais viajam além da boca e influenciam o resto do corpo – O fato é que as bactérias na boca não ficam lá. Quando o tecido gengival fica inflamado ou danificado devido à má higiene bucal, bactérias nocivas e seus subprodutos metabólicos entram na corrente sanguínea ou no sistema linfático. A partir daí, eles alcançam tecidos distantes, incluindo o cérebro e o intestino.
Uma vez sistêmicas, essas bactérias regulam positivamente os sinais de dor e interrompem o equilíbrio imunológico, adicionando outra camada ao ciclo de feedback da dor crônica. De acordo com Joanna Harnett, professora associada da Faculdade de Medicina e Saúde e principal investigadora do estudo:
“Este é o primeiro estudo a investigar a saúde bucal, a microbiota oral e a dor comumente experimentada em mulheres com fibromialgia, com nosso estudo mostrando uma associação clara e significativa entre má saúde bucal e dor.”4
Cepas específicas de bactérias patogênicas estão provocando dor intensa
Uma das descobertas mais importantes foi a super-representação significativa de certas bactérias em mulheres que relataram fortes dores no corpo e na cabeça.5 Os pesquisadores descobriram que espécies microbianas orais específicas estavam associadas à dor e a condições relacionadas à dor.6
- Quatro bactérias específicas foram altamente associadas a dor pior – Parvimonas micra, Solobacterium moorei, Dialister pneumosintes e Prevotella denticola foram encontradas em mulheres com dor generalizada. Cada um deles é um patógeno conhecido ligado à halitose, doença periodontal ou mesmo infecções sistêmicas graves.
Essas bactérias também foram associadas a piores pontuações de saúde bucal, sugerindo uma causa raiz compartilhada entre infecção oral e condições de dor crônica.
- Mycoplasma salivarium está fortemente associado a enxaquecas – Não apenas um residente inofensivo da boca, M. salivarium foi encontrado no fluido articular de pessoas que sofrem de distúrbio da articulação temporomandibular (ATM). Essa condição dolorosa da mandíbula geralmente se sobrepõe aos sintomas da enxaqueca. O pesquisador descobriu que quem sofre de enxaqueca, especialmente aqueles com enxaquecas crônicas ou frequentes, tinha uma abundância dessa bactéria.
- Lancefieldella parvula também mostrou uma forte conexão com a frequência da enxaqueca —De acordo com o estudo, a maior abundância oral de L. parvula também aumentou as chances de enxaqueca frequente com significância estatística (q = 0,08), mesmo após o ajuste para ingestão de açúcar e outros fatores de estilo de vida.
- Gardnerella vaginalis foi associada a pior saúde bucal e mais dor – G. vaginalis é um patógeno oportunista conhecido que prospera em ambientes microbianos perturbados. Embora a Gardnerella vaginalis não seja normalmente considerada um patógeno oral, os pesquisadores observaram que sua presença na boca estava ligada a baixos escores de saúde bucal e aumento da dor no corpo.
Mulheres que lutam contra a dor tinham bactérias orais menos diversas em geral
Além dos micróbios presentes, a diversidade geral do microbioma oral também foi afetada. Mulheres com enxaqueca e dor abdominal pontuaram mais baixo no índice de diversidade de Shannon, que é um marcador de riqueza microbiana.7
Simplificando, suas bocas hospedavam menos espécies diferentes, o que é um sinal de desequilíbrio microbiano ou disbiose. Um microbioma menos diversificado permite que bactérias nocivas dominem, criando uma cascata de sinais inflamatórios que aumentam as respostas à dor em todo o sistema nervoso.
- Produtos químicos inflamatórios liberados por micróbios orais desencadeiam a sensibilidade nervosa —Certos micróbios estimulam as células imunológicas a liberar compostos inflamatórios como a substância P e o peptídeo relacionado ao gene da calcitonina (CGRP). Esses compostos são bem conhecidos por seu papel no aumento da sensibilidade nervosa e no desencadeamento de ataques de enxaqueca.
- O CGRP é um dos principais alvos de novos medicamentos para enxaqueca – De acordo com o estudo, esses mesmos compostos são ativados pelo lipopolissacarídeo (LPS), uma toxina liberada por bactérias gram-negativas como Fusobacterium nucleatum e Dialister pneumosintes – ambos mais abundantes em mulheres com maiores escores de dor.
- O fator de crescimento endotelial vascular (VEGF) desempenha um papel na disseminação de sinais de dor através da inflamação – o VEGF é uma substância química que promove o crescimento de novos vasos sanguíneos, mas também aumenta a inflamação e a sensibilidade nervosa. Os autores explicaram que níveis elevados de VEGF foram encontrados em pessoas com enxaqueca, fibromialgia e até doença gengival.
Várias bactérias orais, quando crescidas em excesso, elevam o VEGF por meio da ativação imunológica. Isso explica a dor crônica em todo o sistema sentida por aqueles com má higiene bucal.
A conclusão é que as bactérias em sua saliva não afetam apenas seus dentes e gengivas; eles também influenciam sua resposta à dor em todo o corpo. Se você está lidando com enxaquecas, sintomas de fibromialgia ou dor intestinal crônica, ignorar a saúde bucal não é mais uma opção. Otimizar seu microbioma oral pode ser apenas a peça que faltava em sua jornada de recuperação da dor.
Flutuações hormonais durante a menopausa exacerbam problemas de saúde bucal
O estado da sua boca está profundamente ligado à sua saúde geral e ao processo de envelhecimento. Nas mulheres, passar por diferentes fases da vida significa experimentar diferentes alterações hormonais. Estes afetam drasticamente os tecidos orais, aumentando o risco de certas condições.8
- A menopausa, em particular, apresenta desafios únicos para a saúde bucal – as mulheres experimentam flutuações hormonais durante esse período, o que piora os problemas de saúde bucal. O risco de doença gengival e boca seca aumenta, o que leva a complicações adicionais se não for tratado.
- O desconforto oral leva ao aumento da ansiedade e do estresse – Essa ansiedade aumentada, por sua vez, reduz ainda mais a secreção salivar, criando um ciclo de piora da boca seca e desconforto.9
- No entanto, muitas mulheres não sabem como a menopausa afeta sua saúde bucal —De acordo com a Pesquisa de Saúde Bucal e Menopausa de 2024 da Delta Dental da Califórnia e Afiliadas, mais de um terço das mulheres com 40 anos ou mais notaram um declínio em sua saúde bucal à medida que envelhecem, sem perceber que essas mudanças podem estar ligadas à menopausa.10 Essa falta de conscientização faz com que muitas mulheres não procurem o atendimento odontológico necessário para tratar essas questões prontamente.
Embora os métodos convencionais de diagnóstico de problemas de saúde bucal sejam geralmente eficazes, eles devem ser adaptados para considerar as alterações hormonais que as mulheres experimentam. É crucial que os dentistas estejam cientes do impacto da menopausa e de outras fases da vida na saúde bucal e forneçam aconselhamento e tratamento personalizados. Para obter mais informações, leia “Saúde bucal da mulher: uma chave para o bem-estar geral“.
Não deixe sua boca se tornar um terreno fértil para bactérias ruins
Se sua boca está enviando sinais que amplificam a dor na cabeça, intestino e corpo, consertar esse desequilíbrio microbiano não é negociável. Aqui estão as etapas acionáveis que eu recomendo:
- Limpe a boca sem destruir as bactérias boas – Se você estiver usando enxaguante bucal anti-séptico diariamente, pare. Ele mata tudo, incluindo as bactérias benéficas que ajudam a proteger sua saúde.
Mude para uma abordagem mais natural – escove os dentes e a língua com um creme dental suave e sem flúor pelo menos duas vezes ao dia e pule os enxágues à base de álcool. Use um raspador de língua diariamente. Sua língua é um reservatório microbiano e a remoção do acúmulo ajuda a reduzir a carga de bactérias promotoras da dor. Você também deve usar fio dental regularmente. Leia sobre os benefícios do uso regular do fio dental aqui.
- Experimente puxar óleo com óleo de coco – O óleo de coco é antibacteriano e antiviral, e descobriu-se que a extração de óleo reduz a gengivite e a placa bacteriana, diminuindo significativamente as pontuações do índice de placa em comparação com um grupo de controle, ao mesmo tempo em que reduz a contagem de colônias bacterianas ruins na saliva.11 Leia mais sobre isso em “Por que o petróleo está puxando de repente toda a raiva?“
- Agende check-ups odontológicos regulares – Visite seu dentista biológico pelo menos a cada seis meses para limpezas profissionais e exames abrangentes. Isso ajudará a identificar e resolver problemas precocemente, como doenças gengivais ou infecções, antes que eles se transformem em problemas de saúde mais sérios.
- Corte o açúcar refinado e os lanches processados que alimentam bactérias patogênicas —Esses micróbios analgésicos prosperam com açúcar e amidos que permanecem na boca após as refeições. Se você está comendo biscoitos e donuts processados ou bebendo bebidas doces ao longo do dia, está criando um buffet para eles.
Em vez disso, espaçe suas refeições e concentre-se em alimentos integrais e não processados que não grudem nos dentes. Em vez de óleos vegetais prejudiciais à saúde, use sebo, ghee ou manteiga alimentada com capim. Essas gorduras saturadas não oxidam e não alimentam as bactérias que desencadeiam a dor sistêmica. Beba água pura depois de comer para ajudar a remover os resíduos.
- Adicione carboidratos amigáveis à boca lentamente, começando com frutas ricas em polpa – Se você está saindo do ceto ou de uma dieta baixa em carboidratos, pode ser necessário reconstruir seu microbioma. Mas não pule direto para suco ou amidos. Eu recomendo começar com frutas inteiras ou arroz. Suas fibras alimentam bactérias úteis sem aumentar o açúcar no sangue ou piorar os problemas de endotoxina.
Somente depois que sua saúde intestinal e bucal melhorar, você deve reintroduzir outros carboidratos, como batatas e legumes – e sempre mastigar bem. Isso por si só ajuda a sinalizar os processos de digestão corretos para entrar em ação, o que protege sua boca e intestino do crescimento excessivo.
- Conserte seu intestino para consertar sua boca – Se sua digestão estiver errada e você estiver com constipação, inchaço e fezes moles, seu microbioma oral também sofrerá. Isso ocorre porque as bactérias do seu intestino viajam de volta pelo esôfago e colonizam sua boca. Eu recomendo que você repare os dois sistemas juntos.
Se você tiver um intestino gravemente comprometido, beba água com dextrose antes de passar para a fruta conforme tolerado. Você começará a notar menos acúmulo de placa bacteriana e uma saburra de língua mais saudável quando seu intestino começar a se estabilizar.
Você não está preso às bactérias que tem agora. Eles mudam rapidamente quando você muda o que os alimenta e como trata sua boca. Se você está pronto para sair do ciclo da dor crônica, comece com seu microbioma oral. É aí que começa a comunicação.
Perguntas frequentes (FAQs) sobre os efeitos da má saúde bucal na dor
P: Como a má saúde bucal está ligada a enxaquecas e dores no corpo em mulheres?
R: A má saúde bucal – especialmente quando marcada por bactérias orais desequilibradas ou prejudiciais – tem sido fortemente associada ao aumento da sensibilidade à dor, enxaquecas e dores generalizadas no corpo em mulheres. Um estudo de 2025 descobriu que 58% das mulheres com enxaqueca tinham as pontuações mais baixas de saúde bucal.
Bactérias específicas, como Mycoplasma salivarium e Gardnerella vaginalis, foram super-representadas em mulheres com dor crônica, indicando que o microbioma oral pode influenciar diretamente o sistema nervoso e a sinalização da dor.
P: Quais bactérias orais estão mais intimamente ligadas a condições de dor crônica, como fibromialgia e enxaqueca?
R: O estudo identificou vários micróbios importantes associados à dor, incluindo Mycoplasma salivarium, Parvimonas micra, Solobacterium moorei, Dialister pneumosintés e Prevotella denticola. Essas bactérias produzem compostos inflamatórios que podem aumentar a sensibilidade nervosa e estão ligadas a condições como halitose, dor na ATM, doença periodontal e até infecções sistêmicas.
P: As bactérias da minha boca podem realmente afetar meus níveis de dor no cérebro ou no corpo?
R: Sim. Quando os tecidos orais ficam inflamados ou danificados, as bactérias e seus subprodutos tóxicos podem entrar na corrente sanguínea ou no sistema linfático e viajar para outras partes do corpo. Uma vez sistêmicos, eles podem interromper as respostas imunológicas e elevar os sinais inflamatórios como CGRP e VEGF – ambos envolvidos na enxaqueca e na fibromialgia.
P: Quais são os sinais de que minha saúde bucal pode estar contribuindo para minha dor crônica?
R: Se você sentir dores de cabeça crônicas, sensibilidade muscular generalizada, desconforto abdominal ou fadiga – especialmente ao lado de problemas bucais visíveis, como sangramento gengival, mau hálito persistente ou língua de revestimento branco – seu microbioma oral pode ser parte do problema. A falta de diversidade microbiana na boca também é uma bandeira vermelha, pois permite que as bactérias que desencadeiam a dor dominem.
P: O que posso fazer para melhorar meu microbioma oral e reduzir a dor naturalmente?
R: Comece evitando enxaguatórios bucais agressivos que eliminam as bactérias benéficas. Limpe a língua diariamente com um raspador, evite alimentos processados e ricos em açúcar e reintroduza carboidratos amigáveis à boca lentamente – começando com frutas inteiras. Consertar a saúde intestinal também é fundamental, já que as bactérias viajam entre o intestino e a boca. Por fim, reduza os óleos refinados e concentre-se em gorduras naturais como sebo, ghee ou manteiga alimentada com capim para evitar a alimentação de bactérias inflamatórias.
