Nova pesquisa explora potenciais efeitos neuroprotetores da cafeína.
Seu cafezinho pode estar fazendo mais do que apenas dar-lhe um impulso de energia para enfrentar o dia. Novas evidências sugerem que a cafeína em sua bebida pode trazer um soco extra, reduzindo o risco de desenvolver a doença de Parkinson.
Descobertas sugerem que cafeína pode reduzir o risco de Parkinson em 40%
Enquanto pesquisas anteriores destacaram os benefícios da cafeína, como aumento da energia e melhor desempenho cognitivo, um estudo recente na Neurology adiciona evidências de que a cafeína pode ajudar a prevenir a doença de Parkinson, um distúrbio de movimento progressivo.
O novo estudo examinou a ingestão de café e o risco futuro de Parkinson em 184.024 participantes em seis países europeus.
Ao contrário de estudos anteriores, ele quantificou biomarcadores de cafeína anos antes do início do Parkinson. Os pesquisadores identificaram 351 casos de Parkinson, pareados com controles por idade, sexo, centro de estudo e status de jejum durante a coleta de sangue.
Os resultados mostraram que o maior consumo de cafeína e a presença de metabólitos chave como paraxantina e teofilina foram associados à redução do risco de Parkinson.
Paraxantina e teofilina têm sido mostrados para ter efeitos antioxidantes. Acredita-se que o estresse oxidativo desempenhe um papel na neurodegeneração observada no Parkinson, então compostos com atividade antioxidante podem ajudar a proteger os neurônios de danos.
Além disso, Parkinson envolve a morte de neurônios de dopamina. Algumas pesquisas sugerem que a paraxantina e a teofilina podem aumentar a sinalização do receptor de dopamina, o que poderia compensar a perda de neurônios.
Os efeitos neuroprotetores foram dependentes da exposição, com o grupo de maior consumo tendo quase 40% menor risco de Parkinson em comparação com os que não bebem café.
O “ponto ideal do consumo de café” é provavelmente de duas a quatro xícaras por dia, disse o Dr. Jack Wolfson, cardiologista certificado pelo conselho em Scottsdale, Arizona, não associado ao estudo. Acima desse valor, “provavelmente não há muito benefício”, acrescentou.
Link promissor
As evidências científicas que ligam o consumo de café a uma diminuição do risco de desenvolver a doença de Parkinson são bastante fortes, disse Hwai Ooi, neurologista da Weill Cornell Medicine, em Nova York, que não esteve associado ao estudo. Numerosos estudos nos últimos 20 anos demonstraram uma “associação clara”, disse ela.
No entanto, associação não implica causalidade. O mecanismo exato pelo qual a cafeína pode oferecer neuroproteção e reduzir o risco de desenvolvimento da doença de Parkinson permanece desconhecido, acrescentou Ooi.
Além disso, os ensaios clínicos até o momento investigando se a cafeína ou seus metabólitos podem retardar a progressão da doença de Parkinson ou ajudar a melhorar seus sintomas não mostraram tais benefícios, observou ela.
Embora as evidências pareçam promissoras, o Dr. Ooi disse que mais pesquisas são necessárias para entender completamente a relação entre o consumo de café e o risco da doença de Parkinson. Isso inclui determinar a quantidade ideal e o tipo de café a ser consumido para obter o máximo de benefícios.
Não exagere no café: especialista
O Dr. Ooi alertou contra o consumo excessivo de café para diminuir o risco de Parkinson. “Como em quase tudo o que colocamos em nossos corpos, a moderação é fundamental”, disse ela.
A ingestão excessiva de cafeína tem sido associada ao aumento da ansiedade, problemas de sono, problemas gastrointestinais como azia, frequência cardíaca e pressão arterial elevadas (especialmente problemáticas para aqueles com doenças cardíacas ou hipertensão), diminuição da densidade óssea e potenciais interações medicamentosas.
O consumo regular de grandes quantidades de café pode levar à dependência e sintomas de abstinência como dores de cabeça, fadiga e irritabilidade ao reduzir a ingestão.
Dr. Ooi aconselhou consultar um profissional de saúde para quaisquer preocupações sobre a ingestão de cafeína.
Outras maneiras de reduzir o risco de Parkinson
Além do consumo de café, especialistas dizem que há outros fatores e hábitos de estilo de vida que podem desempenhar um papel na redução do risco da doença de Parkinson.
O mais importante é o exercício aeróbico, “que demonstrou claramente ser efeitos neuroprotetores na doença de Parkinson e pode retardar a progressão da doença”, disse Ooi. As diretrizes atuais recomendam um mínimo de 2,5 horas de atividade aeróbica por semana para aqueles com Parkinson.
Outros fatores ligados à saúde ideal do cérebro e menor risco de Parkinson incluem manter uma dieta saudável e equilibrada. O Dr. Wolfson recomenda uma dieta rica em frutos do mar selvagens, observando que o maior consumo está associado a um menor risco.
Dormir adequadamente, gerenciar o estresse por meio de práticas como meditação mindfulness e manter-se social e mentalmente ativo são outras mudanças modificáveis no estilo de vida que podem ser benéficas, acrescentou.
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