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Tocar um instrumento, cantar pode ajudar a preservar a saúde do cérebro
Participar de atividades musicais é bom para a função cognitiva e pode melhorar a memória de trabalho e a função executiva.
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Bem Estar
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O que os suplementos de L-carnitina realmente fazem?
Tem sido mostrado para beneficiar certas formas de depressão, e até mesmo para ajudar aqueles com doença de Alzheimer e outras formas de demência.
Bem estar
Papel do sono na saúde do cérebro
Um novo estudo revela como a duração do sono afeta a saúde do cérebro, especificamente relacionada aos riscos de derrame e demência.
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Dicas e truques para ajudá-lo a adormecer mais rápido
Acredite ou não, isso realmente impedirá que você pense em qualquer outra coisa, facilitando o sono.
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O desafio de se manter hidratado – dicas para facilitar
Poder-se-ia pensar que o bom senso ditaria o processo natural e essencial de hidratação do corpo – no entanto, as circunstâncias da vida nem sempre cooperam.
Bem estar
Luz natural pode ser a chave para melhorar o humor e reduzir a insônia
Mais tempo passado ao ar livre com luz natural foi associado com melhor humor, melhor qualidade do sono e facilidade de acordar.
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8 maneiras fáceis de destruir a saúde perfeitamente boa
Implementar oito práticas saudáveis em sua vida pode ter um grande impacto em sua saúde a longo prazo. Ignorá-los pode arruiná-lo.
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Exposição matinal à luz vermelha profunda melhora o declínio da visão
Uma exposição semanal de três minutos à luz vermelha profunda de ondas longas ativa as mitocôndrias na retina, ajudando a aumentar naturalmente o declínio da visão.
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Terapia de calor: tratamento ‘contraintuitivo’ da depressão tem potencial, mostra estudo
A terapia de calor pode desempenhar um papel no alívio da depressão, uma condição que afeta um em cada cinco americanos.
Um remédio antigo para a depressão está pronto para um retorno como um tratamento moderno e sem drogas?