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Exposição matinal à luz vermelha profunda melhora o declínio da visão
Uma exposição semanal de três minutos à luz vermelha profunda de ondas longas ativa as mitocôndrias na retina, ajudando a aumentar naturalmente o declínio da visão.
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Bem Estar
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Terapia de calor: tratamento ‘contraintuitivo’ da depressão tem potencial, mostra estudo
A terapia de calor pode desempenhar um papel no alívio da depressão, uma condição que afeta um em cada cinco americanos.
Um remédio antigo para a depressão está pronto para um retorno como um tratamento moderno e sem drogas?
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Resveratrol: Um poderoso polifenol que retarda o envelhecimento celular
Como um dos nutracêuticos antioxidantes mais pesquisados, o resveratrol tem o potencial de combater o câncer, proteger o coração e o cérebro e aumentar a longevidade.
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Não espere para progredir
Olhando para trás, uma das principais razões pelas quais fiquei “preso” em várias áreas da minha vida é porque esperei até que as condições parecessem perfeitas para agir.
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Dicas básicas para uma saúde ideal
Pior do que o açúcar, aumenta enormemente o estresse oxidativo e reduz sua taxa metabólica, que por sua vez envelhece prematuramente e degrada seu corpo.
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Ainda mais benefícios de saúde de Niacinamida
Embora eu geralmente recomende obter muitos dos nutrientes que você precisa de alimentos integrais saudáveis, isso pode ser uma exceção, pois oferece uma infinidade de benefícios surpreendentes.
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5 Inimigos do Bom Sono
Dormir, como você provavelmente sabe, não é algo para se levar de ânimo leve. Ele desempenha um papel vital nos sistemas centrais em todo o seu corpo – tudo, desde a regulação hormonal até a saúde imunológica, a saúde do coração e a função de memória está profundamente ligada à qualidade e à duração do seu sono.
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Por que você só deve tomar folato e nunca ácido fólico
Muito ácido fólico sintético de suplementos e alimentos fortificados pode prejudicar o desenvolvimento do cérebro e pode estar envolvido no aumento das taxas de distúrbios do neurodesenvolvimento em crianças.
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Jejum pode ajudar a melhorar o açúcar elevado induzido por danos nos vasos sanguíneos
O açúcar elevado no sangue pode levar a uma infinidade de doenças e problemas de saúde, incluindo a disfunção das mitocôndrias nas células endoteliais – as potências celulares.