Como um dos nutracêuticos antioxidantes mais pesquisados, o resveratrol tem o potencial de combater o câncer, proteger o coração e o cérebro e aumentar a longevidade.
Olhando para trás, uma das principais razões pelas quais fiquei “preso” em várias áreas da minha vida é porque esperei até que as condições parecessem perfeitas para agir.
Pior do que o açúcar, aumenta enormemente o estresse oxidativo e reduz sua taxa metabólica, que por sua vez envelhece prematuramente e degrada seu corpo.
Embora eu geralmente recomende obter muitos dos nutrientes que você precisa de alimentos integrais saudáveis, isso pode ser uma exceção, pois oferece uma infinidade de benefícios surpreendentes.
Dormir, como você provavelmente sabe, não é algo para se levar de ânimo leve. Ele desempenha um papel vital nos sistemas centrais em todo o seu corpo – tudo, desde a regulação hormonal até a saúde imunológica, a saúde do coração e a função de memória está profundamente ligada à qualidade e à duração do seu sono.
Muito ácido fólico sintético de suplementos e alimentos fortificados pode prejudicar o desenvolvimento do cérebro e pode estar envolvido no aumento das taxas de distúrbios do neurodesenvolvimento em crianças.
O açúcar elevado no sangue pode levar a uma infinidade de doenças e problemas de saúde, incluindo a disfunção das mitocôndrias nas células endoteliais – as potências celulares.
Este estudo desafia suposições anteriores de que os cérebros masculino e feminino operam de forma diferente durante esses processos, revelando padrões quase idênticos de atividade cerebral em ambos os sexos.
Pesquisas mostram que o consumo de café não é apenas saudável quando consumido com moderação, é ainda melhor para pessoas após os 45 anos