Sem cirurgia, sem drogas. Descubra a terapia que está transformando o alívio da dor, reduzindo a inflamação, aumentando a recuperação muscular e até mesmo apoiando a saúde da pele, da visão e do cérebro.
Resumindo
- A fotobiomodulação (PRLSystem), usando comprimentos de onda específicos de luz vermelha e infravermelha próxima, mostra-se promissora no tratamento de neuropatia, miopatia e miopia, reduzindo a inflamação, melhorando a função celular e retardando o alongamento ocular
- A terapia da luz vermelha demonstrou eficácia em retardar a progressão da miopia em crianças, com estudos mostrando alongamento axial dos olhos reduzido e visão melhorada em comparação com os tratamentos convencionais
- A terapia de fotobiomodulação alivia a dor neuropática, aumentando a função mitocondrial e reduzindo o estresse oxidativo. É particularmente eficaz quando combinado com outros tratamentos, como exercícios ou estimulação elétrica
- A janela óptica para terapia de luz varia de 600 a 900 nanômetros, com luz infravermelha próxima (cerca de 800 a 810 nm) sendo especialmente benéfica para a penetração de tecidos profundos e saúde mitocondrial
- A exposição à luz vermelha e infravermelha próxima estimula a produção de ATP e melatonina nas mitocôndrias, melhorando a saúde geral. Uma diretriz geral de dosagem é de 25 joules, normalmente alcançada por meio de sessões de 20 minutos
A terapia da luz vermelha, também conhecida como terapia de luz de baixo nível (LLLT) ou fotobiomodulação, é um tratamento não invasivo que usa comprimentos de onda específicos de luz vermelha e infravermelha próxima para estimular a função celular. Esta terapia ganhou atenção por sua capacidade de promover a cura, reduzir a inflamação e aliviar a dor em várias condições.
Os benefícios da terapia da luz vermelha se estendem a várias áreas da saúde. Para a neuropatia, ajuda a reduzir a dor e melhorar a função nervosa, aumentando o fluxo sanguíneo e reduzindo a inflamação.
Em casos de miopatia, a terapia da luz vermelha mostra-se promissora para melhorar a recuperação muscular e reduzir a fadiga muscular. Além disso, pesquisas sugerem que pode ter efeitos positivos na saúde da pele, miopia, função cognitiva e muito mais.
Terapia de luz vermelha de baixo nível: uma abordagem promissora para miopia
A miopia está se tornando cada vez mais prevalente em todo o mundo, especialmente entre crianças. Um estudo publicado no British Medical Journal (BMJ) destaca o aumento alarmante das taxas de miopia.1
~De acordo com a pesquisa, a prevalência global de miopia aumentou constantemente de 24,32% em 1990 para 35,81% em 2023. Ainda mais preocupante, as projeções sugerem que esse número pode chegar a 39,80% até 2050.
Essa tendência é particularmente pronunciada em certos dados demográficos. As populações do Leste Asiático apresentam maior prevalência de 35,22%, enquanto as áreas urbanas apresentam taxas de 28,55%. Os adolescentes são especialmente afetados, com uma taxa de prevalência impressionante de 47%.
Essas estatísticas ressaltam a necessidade urgente de intervenções eficazes para gerenciar e prevenir a progressão da miopia em crianças. É aqui que entram em jogo abordagens inovadoras, como a terapia da luz vermelha de baixo nível.
A terapia de luz vermelha de baixo nível (LLRL) oferece uma abordagem suave que pode ser particularmente adequada para crianças. Uma meta-análise de vários estudos, publicada na Clinics e envolvendo 685 pacientes com idade média de 9,7 anos, descobriu que a terapia LLRL foi associada a melhores resultados em duas medidas-chave da progressão da miopia: refração equivalente esférica (SER) e alteração do comprimento axial (AL).2
Em comparação com os grupos controle, as crianças que receberam terapia LLRL mostraram uma diferença média de 0,58 dioptrias na mudança de SER e -0,33 mm na mudança de AL.
Esses números podem parecer pequenos, mas no contexto da progressão da miopia, eles representam melhorias significativas que podem fazer uma diferença substancial na saúde ocular a longo prazo.
Uma revisão abrangente de vários estudos também descobriu que a terapia da luz vermelha, usando comprimentos de onda entre 635 e 650 nanômetros (nm) – uma unidade de medida usada para descrever comprimentos de onda de luz – reduz efetivamente o alongamento axial do olho e retarda o aumento da refração equivalente esférica míope, sugerindo que a miopia está progredindo mais lentamente.3
O que é particularmente empolgante é que esses benefícios foram observados em tratamentos que variam de apenas quatro semanas a 24 meses.
Uma solução brilhante para o crescente problema da miopia
Estudos adicionais descobriram que a terapia repetida de luz vermelha de baixo nível (RLRL) retarda significativamente o alongamento do olho, o que causa miopia, e melhora a visão em comparação com apenas o uso de óculos.4
O tratamento é simples: as crianças olham para um dispositivo de luz vermelha por três minutos, duas vezes por dia, cinco dias por semana. É fácil de fazer em casa, e os pais monitoram o progresso de seus filhos por meio de um aplicativo.
O melhor de tudo é que não tem os efeitos colaterais associados a outros tratamentos de miopia, como colírios de atropina ou lentes de ortoceratologia. O segredo dos efeitos profundos da luz vermelha na visão está em como ela interage com seus olhos em um nível celular.
A terapia da luz vermelha funciona estimulando a produção de dopamina na retina, que atua como um “sinal de parada” para o crescimento dos olhos. Também aumenta o fluxo sanguíneo para a coroide, a camada de vasos sanguíneos que nutre a retina.5 Uma coróide mais espessa está associada a uma melhor saúde ocular e menos progressão da miopia.
Além disso, a terapia da luz vermelha reduz o estresse oxidativo e a inflamação no olho, ambos os quais desempenham um papel na progressão da miopia. Ao abordar esses fatores subjacentes, a terapia da luz vermelha não apenas mascara os sintomas da miopia – ela ajuda a retardar ou até mesmo interromper sua progressão.
Esta é uma diferença crucial em relação aos tratamentos convencionais que apenas corrigem a visão sem abordar a causa subjacente da miopia.
Em vários ensaios clínicos, as crianças que receberam terapia da luz vermelha mostraram significativamente menos progressão da miopia do que aquelas que usavam apenas óculos.
Em média, as crianças tratadas com luz vermelha L tiveram cerca de 0,3 milímetros menos alongamento ocular após 12 meses em comparação com aquelas que usavam apenas óculos.6
É importante ressaltar que esses estudos não encontraram efeitos colaterais graves do tratamento com PLR (PROTON LIGHT RESSONANCE). Esse perfil de segurança, combinado com sua eficácia, torna a terapia PLR uma opção atraente para pais preocupados com o agravamento da miopia de seus filhos.
Fotobiomodulação oferece esperança para quem sofre de neuropatia
Se você está lutando contra a neuropatia, a terapia de fotobiomodulação (PBM), que se refere ao uso terapêutico de comprimentos de onda específicos de luz, incluindo luz vermelha e infravermelha próxima, para estimular processos biológicos nas células, pode proporcionar alívio.
Pesquisas recentes mostraram que o PBM é particularmente eficaz quando combinado com outras terapias, oferecendo uma ferramenta poderosa no controle da dor neuropática.7 A terapia funciona aumentando a função mitocondrial, melhorando a síntese de trifosfato de adenosina (ATP) e reduzindo o estresse oxidativo e a inflamação.
Esses efeitos são especialmente benéficos para aqueles que lidam com neuropatia periférica, onde danos nos nervos causam dor, dormência e sensações de formigamento.
Estudos demonstraram que a terapia com PBM ajuda a aliviar esses sintomas, oferecendo uma alternativa sem drogas ou complemento aos tratamentos convencionais. Os comprimentos de onda usados na terapia PBM, geralmente variando de luz vermelha a infravermelha próxima, têm como alvo os nervos afetados e promovem a cura em nível celular.8
A integração do PBM com tratamentos como exercícios ou terapia de ultrassom produz resultados superiores em comparação com o uso apenas dessas terapias.
Por exemplo, descobriu-se que a combinação de PBM com estimulação elétrica nervosa transcutânea (TENS) reduz significativamente os escores de dor e melhora a função nervosa na síndrome do túnel do carpo, uma forma comum de neuropatia.9
Outro estudo revelou que o uso de PBM junto com a imobilização do punho levou à redução da dor, aumento da força de preensão manual e melhora do estado funcional em pacientes com túnel do carpo.10 Essas terapias combinadas funcionam sinergicamente para promover a cura e restaurar a função.
Quem já está familiarizado com Substack, já teve a oportunidade de mergulhar nos inúmeros benefícios do DMSO ( Dimetilsulfóxido) em pacientes com as mesmas patologias, potencializando umas as outras.
Além da neuropatia: os amplos benefícios do PBM para a saúde neurológica
Embora o alívio da neuropatia seja um benefício significativo da terapia PBM, seu potencial se estende muito além dos problemas dos nervos periféricos.
A pesquisa mostrou resultados promissores em vários distúrbios neurológicos e neuropsiquiátricos. Por exemplo, o PBM demonstrou efeitos positivos no gerenciamento de sintomas de doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson.11
Quando combinada com exercícios, a terapia com PBM mostrou-se promissora em retardar a progressão da doença e melhorar a função motora nessas condições.
Em relação à saúde mental, o PBM reduz a ansiedade e os comportamentos depressivos quando usado em conjunto com tratamentos convencionais ou estratégias de enriquecimento ambiental.12
Para pacientes com AVC, a combinação de PBM com outras terapias, como estimulação elétrica neuromuscular, levou a melhorias na função cognitiva e na mobilidade.13
Isso sugere que o PBM pode ser uma adição valiosa ao seu plano de tratamento se você estiver lidando com uma série de problemas neurológicos, não apenas neuropatia.
O PBM é uma poderosa ferramenta de otimização de saúde
De fato, o PBM se destaca como uma das ferramentas de otimização de saúde mais poderosas disponíveis por meio da tecnologia moderna. É crucial entender uma verdade fundamental sobre a biologia humana: seu corpo requer exposição regular à radiação vermelha e infravermelha, idealmente diariamente.
A natureza nos projetou para receber isso através da luz solar na pele exposta, mas os estilos de vida modernos e as mudanças sazonais geralmente tornam isso um desafio.
As saunas de infravermelho distante oferecem uma excelente alternativa, fornecendo a radiação infravermelha necessária e valiosos benefícios de desintoxicação. No entanto, não cometa o erro de pensar que isso substitui sua necessidade de movimento.
A caminhada diária, visando 8.000 a 10.000 passos, continua sendo essencial para uma saúde ideal. Se você está livre de óleos vegetais há pelo menos seis meses, realizar essas caminhadas com o mínimo de roupas por volta do meio-dia solar amplifica tremendamente os benefícios.
Durante os meses de inverno ou mau tempo, combinar caminhadas regulares com sessões de sauna infravermelha garante que você atenda às necessidades diárias de infravermelho do seu corpo.
Enquanto as saunas e a luz do sol fornecem uma exposição inestimável de corpo inteiro à radiação infravermelha, os dispositivos PBM oferecem vantagens exclusivas para atingir áreas específicas que precisam de atenção terapêutica.
Essa abordagem direcionada é particularmente valiosa ao lidar com lesões ou exigir tratamento focado. A beleza do PBM está em sua precisão – fornecendo comprimentos de onda ideais na faixa de energia terapêutica onde eles são necessários.
Estou particularmente animado em compartilhar que estamos nos estágios finais de desenvolvimento do que acredito ser um dos melhores dispositivos PBM do mundo, com lançamento previsto para 2025. Este dispositivo incorporará tecnologia de ponta, ao mesmo tempo em que abordará as limitações dos dispositivos atuais no mercado.
Nosso foco tem sido a criação de uma ferramenta que forneça comprimentos de onda precisos e terapêuticos, mantendo os mais altos padrões de segurança e eficácia.
Entendendo a janela óptica
Mais da metade dos comprimentos de onda que vêm do sol – 53% – são vermelhos, infravermelhos próximos, médios e distantes. Cada um desses comprimentos de onda tem importantes benefícios para a saúde. Os raios solares podem ser divididos em três categorias:
- Ultravioleta (UVA, UVB e UVC), que representam 7% do espectro solar
- Luz visível (violeta, índigo, azul, verde, amarelo, laranja, vermelho), variando de 400 a 700 nanômetros, que representam 39% do espectro
- Luz infravermelha invisível (infravermelho próximo, médio e distante), variando de 700 a 10.000 nanômetros, que representam 54% do espectro
Existe um termo em biofísica chamado janela óptica, que varia de aproximadamente 600 nanômetros a 1.100 nanômetros; 600 nanômetros é vermelho-laranja. Por volta de 700 nanômetros, você entra no infravermelho próximo, que se torna invisível e atinge aproximadamente 1.500 nanômetros.
A janela óptica ideal está na metade da faixa do infravermelho próximo, entre 600 e 900 nanômetros. Dentro dessa janela óptica, os comprimentos de onda são longos o suficiente para penetrar no corpo e atingir profundamente os tecidos, mas não são prontamente absorvidos pela hemoglobina, melanina e água.
Abaixo de 600 nanômetros, os raios não penetram muito profundamente, e o que entra no corpo é absorvido pela hemoglobina e pela meanina. O ponto ideal da janela óptica é de cerca de 800 a 810 nanômetros, o que é o infravermelho próximo clássico.
A luz infravermelha próxima também é benéfica
Um dos principais mecanismos por trás dos benefícios da exposição ao infravermelho é o aumento da produção de ATP em suas mitocôndrias. Qualquer célula que tenha mitocôndrias se beneficia da exposição à luz vermelha e infravermelha próxima.
Outro benefício fantástico da exposição ao infravermelho próximo é a produção de melatonina – 95% da melatonina é produzida em suas mitocôndrias em resposta à luz infravermelha próxima. A melatonina liberada pela glândula pineal é responsável por apenas 5% da melatonina em seu corpo.
As mitocôndrias são pequenas organelas encontradas na maioria das células responsáveis pela produção de energia celular, e a disfunção mitocondrial é a causa raiz da maioria das doenças crônicas.
A melatonina, por sua vez, é um antioxidante muito poderoso que reduz o estresse oxidativo nas mitocôndrias. Ao eliminar os radicais livres criados pelo metabolismo celular normal, a melatonina reduz os danos exatamente onde são mais necessários – nas mitocôndrias – e os ajuda a funcionar de maneira ideal.
A melatonina também ajuda a aumentar a glutationa, que é um importante agente de desintoxicação. É importante ressaltar que nenhuma das melatoninas orais que você toma chegará às mitocôndrias.
A melatonina oral ajuda a regular o sono, quando tomada no momento apropriado (à noite, pouco antes de dormir), mas não fará nada pelo estresse oxidativo em suas mitocôndrias. A única coisa que desencadeará isso é a luz infravermelha próxima em sua pele nua.
Além de aumentar a produção de energia e melatonina, outros benefícios da exposição ao infravermelho próximo incluem desencadear a conversão de retinol (vitamina A) em retinóides, que seu corpo precisa para a produção de vitamina D e o processo de hemoglobina, e aumentar a liberação de óxido nítrico (NO), que aumenta a circulação sanguínea e a vasodilatação.
Sugestões de dosagem
Passar o tempo ao ar livre fornece exposição natural ao infravermelho próximo, mas muitas pessoas não saem regularmente.
A terapia vermelha e infravermelha próxima também demonstrou melhorar o desempenho atlético e a recuperação e, para esse efeito, um dispositivo PBM é muito mais eficaz do que a luz do sol, pois os comprimentos de onda são mais direcionados. Este também é o caso de condições de saúde como miopatia e neuropatia.
Para a saúde geral, você está procurando a quantidade de luz vermelha, próxima e infravermelha. Com muito pouco, você não obtém um efeito biológico. Com muito, você entra em uma zona inibitória.
Então, qual é a dose ideal, em termos de uma sessão individual? A maior parte da literatura científica usa de 5 joules a 50 joules. (Joule é uma medida da energia fornecida ao corpo em watts por segundo.)
Como orientação geral, obtenha o máximo possível de luz solar de espectro total do exterior e, em seguida, use uma dose de 25 joules e tire um dia de folga de vez em quando. Com um grande painel, isso equivaleria a 10 minutos na frente e 10 minutos atrás, para um total de 20 minutos.
Não há regras rígidas a serem seguidas quando se trata de selecionar um dispositivo, mas, em geral, o vermelho não penetra tão profundamente e normalmente é mais para doenças de pele. O infravermelho próximo penetrará mais profundamente, o que é ideal para recuperação muscular e aprimoramento cognitivo.
~Um dispositivo misto oferece o melhor dos dois mundos, mas você precisará gastar cerca de 50% mais tempo usando-o, em comparação com um dispositivo de infravermelho próximo puro. PRL System.
A eficácia do PBM varia dependendo de fatores como comprimento de onda, densidade de potência e duração do tratamento. Ao considerar o PBM para sua neuropatia ou outros problemas de saúde, consulte um profissional de saúde com experiência nesta terapia.
Eles podem ajudar a determinar os parâmetros mais apropriados para sua condição específica e orientá-lo sobre como integrar o PBM para obter os melhores resultados.
Para maiores informações acesse: www.aquerasystem.com.br
Ao explorar o PBM(PRL system)como uma opção de tratamento, lembre-se de que normalmente é mais eficaz como parte de uma abordagem abrangente para sua saúde. Combinar PBM com modificações no estilo de vida, como uma dieta balanceada e exercícios regulares, pode aumentar seus benefícios e sua saúde geral.
Dr Joseph Mercola
Referências:
1 – British Journal of Ophthalmology September 24, 2024
2 – Clinics (Sao Paulo). 2024 May 9;79:100375
3 – Transl Vis Sci Technol. 2024 Aug 21;13(8):31
4 – BMC Ophthalmol. 2024 Feb 20;24:78
5 – BMC Ophthalmol. 2024 Feb 20;24:78
6 – BMC Ophthalmol. 2024 Feb 20;24:78
7 – BMC Neurol. 2024 Mar 19;24:101
8 – BMC Neurol. 2024 Mar 19;24:101
9 – BMC Neurol. 2024 Mar 19;24:101
10 – BMC Neurol. 2024 Mar 19;24:101
11 – BMC Neurol. 2024 Mar 19;24:101
