Traumas passados podem explicar alguns de seus sintomas inexplicáveis.
Você armazena seus problemas em seus tecidos?
Introdução
“Se você está experimentando sintomas estranhos que ninguém parece ser capaz de explicar, eles podem estar surgindo de uma reação traumática a um evento passado que você pode nem se lembrar.”
Estas são as palavras de Peter Levine, psicólogo e pioneiro no campo das intrincadas conexões entre corpo e mente após o trauma.
Como tudo isso funciona?
Quando confrontado com uma ameaça, o corpo ativa a resposta de luta ou fuga, um mecanismo de sobrevivência que mobiliza energia para enfrentar ou fugir do perigo. O ideal é que essa onda de energia seja descarregada por meio da ação.
No entanto, se alguém não pode lutar ou fugir, essa energia pode ficar presa no corpo muito tempo após o evento traumático. Levine chama isso de “resíduo congelado de energia”.
Isso é mais provável de ocorrer se você não tivesse como se proteger ou escapar da experiência traumática naquela época, de acordo com Arielle Schwartz, psicóloga e autora de “Exercício Terapêutico para Recuperação de Trauma”.
O estresse aprisionado pode então se manifestar como vários problemas físicos anos depois, incluindo dores de cabeça, problemas digestivos, dor crônica, hiperexcitação, insônia, mudanças de humor, fadiga, imunidade enfraquecida, desequilíbrios hormonais, problemas musculoesqueléticos, síndrome pré-menstrual grave (TPM) e asma.
“Se alguém teve certas experiências adversas na infância ou traumas precoces – também conhecidos como uma pontuação alta de ECA (experiências adversas na infância) – normalmente tem 600% mais probabilidade na idade adulta de desenvolver doenças crônicas exaustivas”, Elaine Wilkins, fundadora do “The Trauma-Informed Wellbeing Coach”, um método de coaching que reconhece como traumas passados se manifestam nas experiências presentes de um cliente.
É frustrante que o modelo de doença aguda se concentre no tratamento dos sintomas em vez de abordar a causa raiz, observou ela. “Anos atrás, quando eu estava com muita dor, me ofereceram antidepressivos, remédios para dormir e analgésicos, mas ninguém me perguntou o que estava acontecendo na minha vida”, disse Wilkins.
“Felizmente, o modelo de saúde está começando a mudar, e muitos profissionais estão percebendo que precisam começar a apoiar os pacientes biológica, psicológica e socialmente (conhecida como abordagem biopsicossocial)”, acrescentou.
O Grito de Socorro do Corpo
O Dr. Gabor Maté, um médico distinto e autor de “When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress”, explora como emoções não resolvidas podem se manifestar como desconforto físico, dor, tensão e até mesmo doenças debilitantes. Quando fomos impedidos de aprender a dizer não, nossos corpos podem acabar dizendo isso por nós”, escreveu Maté.
Várias estratégias e ferramentas estão disponíveis para ajudar as pessoas a superar padrões de sobrevivência persistentes.
Experiência Somática
Uma abordagem que ganha força em ambientes clínicos e holísticos é a experiência somática. Esta terapia orientada para o corpo, desenvolvida pelo Sr. Levine, visa restaurar uma sensação de regulação e segurança, liberando traumas do corpo.
A energia aprisionada pode ser liberada e descarregada através de movimentos suaves, como vibração, espasmos e tecido muscular ligeiramente trêmulo. Ao recuperar novos recursos de movimento que não estavam disponíveis para nós durante o evento estressante, o corpo pode ser repadronizado e a cura pode ser apoiada.
Em “Waking the Tiger: Healing Trauma”, Levine explica como os animais selvagens raramente experimentam traumas. Após um evento com risco de vida, eles tremem para liberar adrenalina e cortisol.
Este processo ajuda o seu sistema nervoso a voltar a um estado normal e equilibrado. Levine disse que usa esse fenômeno para tratar o trauma humano de forma mais eficaz.
Exercícios de Liberação de Tensão e Trauma (TRE)
Uma forma prática de “sacudir o trauma” é por meio do TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises), desenvolvido por David Berceli, renomado especialista em intervenção em trauma e resolução de conflitos. Esta técnica ajuda a liberar traumas persistentes no corpo, ativando vibrações suaves e tremores que acalma o sistema nervoso e promove a cura.
Pesquisas têm demonstrado a eficácia do TRE no tratamento do trauma. TRE ou outras terapias de base somática podem ser feitas em casa ou usadas como uma modalidade terapêutica ao trabalhar com um terapeuta.
Práticas Somáticas e Psicoterapia
Lidalize Grobler, psicóloga educacional com mais de 10 anos de experiência, costuma trabalhar com pessoas que apresentam sintomas físicos devido ao estresse ou trauma. Nesses casos, ela usa diferentes formas de práticas somáticas, como dessensibilização e reprocessamento dos movimentos oculares (EMDR), TRE, experiência somática e terapia recursiva de trabalho cerebral (BWRT).
“Os pacientes podem experimentar mais funcionalidade, encontrar uma sensação de equilíbrio e a vida pode se tornar livre novamente” quando o trauma é processado dessa maneira, disse Grobler.
Práticas Mente-Corpo
Modalidades como dançaterapia, exericios terapêuticos e tai chi oferecem oportunidades para liberar a energia armazenada e se reconectar com o corpo por meio da consciência da respiração, conexão corpo-mente e movimento consciente.
Notavelmente, ciclos de exercícios de 10 semanas– em sessões semanais de uma hora – parecem especificamente eficazes na redução dos sintomas de transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) para pacientes que não responderam a qualquer outro tratamento ou medicação.
Bessel van der Kolk, psiquiatra pioneiro e autor do best-seller “The Body Keeps the Score”, destaca a eficácia de “abordagens não farmacológicas antigas”, como respiração profunda, artes marciais, bateria e canto, para ajudar as pessoas a sair das respostas de luta ou fuga. Essas práticas podem ser feitas em casa e são de fácil acesso para a maioria das pessoas.
Um sistema de suporte sólido
O Dr. Van der Kolk também ressalta a importância de uma boa rede de apoio, que pode ser um antídoto para o trauma e um poderoso mecanismo de proteção. Os pacientes tendem a se recuperar melhor no contexto de relacionamentos com outras pessoas, como terapeutas, comunidades religiosas, entes queridos, famílias e reuniões de Alcoólicos Anônimos, pois proporcionam segurança emocional e física, livre de julgamentos ou vergonhas.
“O trauma não pode ser ignorado”, escreveu Levine em “Acordando o Tigre”. Está profundamente enraizado na biologia primordial das pessoas, que nos permitiu sobreviver. O único caminho para a libertação é renegociar e transformar nossas experiências traumáticas, observou.
Qual o papel da Biorressonância neste campo? (Terapia Biofísicas)
A Biorressonância, especificamente o Sistema Aquera aborda este aspecto não somente identificando e produzindo relatórios emocionais individualizados para cada paciente. Assim possível identificar e elaborar protocolos de equilíbrio e restauração, Imunoterapia Frequencial.
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