Os microplásticos têm, há várias décadas, invadido o nosso ambiente e ameaçado a saúde de todos os organismos vivos do planeta, incluindo os seres humanos.
Introdução
A poluição por microplásticos é generalizada, apresentando riscos significativos à saúde. Um estudo publicado em março revelou que os microplásticos aumentam o risco de doenças cardiovasculares e derrames em mais de quatro vezes. Como podemos prevenir e enfrentar as ameaças à saúde representadas pelos microplásticos?
Microplásticos – um poluente onipresente
Partículas de plástico com menos de cinco milímetros de diâmetro são chamadas de microplásticos. Um estudo de março, publicado na revista Science of The Total Environment, se concentrou em escavações retiradas de um local histórico na década de 1980, analisando sedimentos do solo encontrados no subsolo a uma profundidade de sete metros.
Os resultados revelaram 16 tipos de polímeros microplásticos, indicando que a poluição por microplásticos estava presente já na década de 1980.
Os microplásticos vêm de uma variedade de produtos plásticos, incluindo itens de cuidados pessoais, como produtos esfoliantes para a pele e pasta de dentes contendo microesferas de plástico.
Além disso, as fibras sintéticas nas roupas também contribuem para a poluição por microplásticos. A onipresença dos microplásticos em nosso ar, água, alimentos e itens do dia a dia torna impossível evitá-los.
Perigos dos microplásticos para a saúde
Os microplásticos afetam a saúde humana de três maneiras principais:
- Os microplásticos podem desencadear inflamação crônica. Pesquisas indicam que os microplásticos causam principalmente danos à saúde, induzindo inflamação e perturbando o sistema imunológico. A inflamação crônica pode danificar os revestimentos dos vasos sanguíneos e membranas celulares, predispondo os indivíduos a várias doenças crônicas.
- Os microplásticos e os produtos químicos em que se degradam podem causar estresse oxidativo em nossos corpos. Um estudo descobriu que os microplásticos induzem estresse oxidativo nos tecidos, inibem as atividades enzimáticas e promovem a peroxidação lipídica. O estresse oxidativo é um mecanismo de autodefesa em nosso organismo. Embora normalmente não seja problemático, o estresse oxidativo excessivo pode levar a uma superprodução de radicais livres, que podem danificar as células e tecidos do nosso corpo, aumentando assim o risco de várias doenças.
- Os microplásticos também podem adsorver outros produtos químicos tóxicos, como metais pesados, causando mais danos ao corpo.
A ligação entre microplásticos e doenças cardiovasculares
Em março, o The New England Journal of Medicine publicou um estudo no qual os pesquisadores examinaram 304 pacientes que tinham placas nas artérias carótidas.
Embora esses pacientes não tenham apresentado nenhum sintoma, eles foram submetidos a uma cirurgia para remover a placa, pois é semelhante a uma bomba-relógio que pode se desprender a qualquer momento, levando a doenças cardiovasculares, como ataques cardíacos e derrames.
Após analisar as placas da artéria carótida em todos os pacientes, os pesquisadores detectaram polietileno nas placas de 150 pacientes e cloreto de polivinila nas placas de 31 pacientes.
Em outras palavras, microplásticos foram encontrados nas placas da artéria carótida de 181 dos 304 pacientes.
Os pesquisadores acompanharam os participantes por aproximadamente 34 meses. Os resultados mostraram que pacientes com microplásticos em suas placas da artéria carótida tiveram um risco composto 4,5 vezes maior de infarto do miocárdio (ataque cardíaco), acidente vascular cerebral ou morte por todas as causas, em comparação com pacientes sem microplásticos.
Estratégias de combate aos microplásticos
Diante de resultados de pesquisa tão preocupantes, o que podemos fazer para enfrentar os danos da poluição por microplásticos?
Em primeiro lugar, um esforço coletivo para evitar o uso de vários produtos plásticos e buscar alternativas mais seguras na produção industrial ajudaria. A adição de microesferas de plástico a produtos do dia a dia, como pasta de dentes e cuidados com a pele, deve ser proibida. Além disso, precisamos garantir a gestão adequada dos resíduos plásticos.
Certamente, as ações descritas acima exigem que os governos adotem políticas relevantes. Nossa saúde não é responsabilidade exclusiva nossa ou dos médicos – o governo também desempenha um papel crucial.
Enquanto os médicos nos hospitais lidam com problemas de saúde e os indivíduos gerenciam sua própria saúde, o papel do governo é a montante, abrangendo a formulação de políticas de saúde e prevenção de epidemias que impactam significativamente nosso bem-estar.
Lembrem-se do aumento abusivo que a Pandemia promoveu pelos seus Acessórios ditos de proteção como máscaras, embalagens plásticas, protetores plásticos, escanfandros, luvas e por aí vai.
Nutrientes para Desintoxicação
Atualmente, não há nenhum medicamento ou produto de saúde que possa remover completamente os microplásticos do corpo. No entanto, podemos considerar o uso razoável dos seguintes tipos de produtos de saúde para mitigar os efeitos dos microplásticos no corpo.
- Antioxidantes: Se os obtemos através de alimentos ou suplementos, as vitaminas A, C e E e a glutationa atuam como antioxidantes para neutralizar os radicais livres e proteger nossas células.
- Ômega-3: Os ácidos graxos ômega-3 desempenham um papel vital no apoio à saúde das membranas celulares, mantendo sua estrutura e função.
- Probióticos: Os probióticos podem apoiar as funções digestivas e de desintoxicação do nosso sistema gastrointestinal.
- Extratos de ervas: Extratos de certas ervas, como cúrcuma, dente-de-leão, e cardo de leite pode contribuir para a desintoxicação do fígado.
- Algas verdes e espirulina: Ambas são ricas em clorofila e antioxidantes, que podem ajudar a eliminar metais pesados e outras toxinas do organismo, auxiliando assim na desintoxicação.
- N-acetilcisteína (NAC): NAC serve como um precursor da glutationa. A glutationa é vulnerável à degradação durante a absorção. Suplementação com NAC para aumentar os níveis de glutationa em nosso corpo pode promover efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios.
- Carvão ativado: Em alguns casos, o carvão ativado pode atuar como um desintoxicante no intestino.
- Vitamina D: A vitamina D regula as funções celulares e fornece suporte significativo ao sistema imunológico, aumentando assim a defesa do corpo contra vários fatores ambientais.
- Zeólita: Produto orgânico(vulcânico) responsável pela desintoxicação de metais pesados. É o elemento mais poderoso quando o assunto é remoção de metais pesados como Alumínio, mercúrio e outros elementos catiônicos.
Em resumo, devemos reconhecer os perigos dos microplásticos para a saúde e tomar medidas para mitigar os riscos que representam.
